Warum draussen trainieren besser ist

Training im Freien bietet nicht nur eine willkommene Abwechslung zur stickigen Atmosphäre eines Fitnessstudios, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Frische Luft steigert die Sauerstoffaufnahme, was die aerobe Leistung verbessert und das Wohlbefinden steigert. Zudem hat das natürliche Licht einen positiven Effekt auf unsere Stimmung und kann sogar helfen, Depressionen zu bekämpfen. Bei Functional Zone nutzen wir die Vielfalt der Natur, um unser Training dynamisch und anregend zu gestalten – für Körper und Geist.